suplementy na

[...] ;) Dietę mam ale wcześniej tłuszczów się bałem... a od 2 dni zacząłem tą oliwę lać na patelnię ( oczywiście wcześniej też lałem ale teraz więcej) ale czysta prosto z butelki nie podchodzi mi ... więc muszę jakoś inaczej ją spożywać... Dobra , na razie to chyba na tyle. jak kupię suplementy to wtedy na pewno jeszcze się w tym temacie odezwę.

No min zjadam dziennie pond pół kilo warzyw do tego 600gr mięsa odrzywka białkowa kostka twarogu omega 3 plus inne suplementy trochę owoców wpadnie . Dziś waga na tanicie pokazała 112,3 czyli 15% tkanki tłuszczowej bardzo dobre nawodnienie 4,7 kg kosci i z 9o ileś mieśni . No ale do 99 daleka droga a potem do 90 :).

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki, wyciąg górny Dieta : odzywianie wg. zasad zdrowego odzywiania Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : akutalnie nic Kolego jesli chodzi o plan to poprostu go nie mam.. Cwiczylem z pamieci wybierajac zawsze po 3-4 cw na dana grupę poniewaz wracam po dluzszej [...]

[...] to nie przynudzając jem zdrowo i pełnowartościowo, i sporo ćwiczę, moja waga całkowita rośnie, zawartość mięśni rośnie, a tłuszczu maleje, by przyspieszyć efekt sięgnęłam po suplementy, utrata apetytu mnie zaskoczyła, normalnie po treningu zjadłabym konia z kopytami, a teraz wcale mi się nie chce jeść... ćwiczenia na boki to boki brzucha, na [...]

Rulezzz Zdziszku,jak ćwiczysz zaledwie rok,to na testa masz jeszcze mnóstwo czasu Dopnij dietę na ostatni guzik, potem się weź za suplementy i odżywki z głową, a mocniejsze wspomagacze zostaw na dużó,dużo później.

[...] nie możesz iść na silownie robić pompki(rózne rodzaje) 3 razy w tygodniu jakiś 5-6 serii najlepiej z obciążeniem. Do pompek dodaj drążek+ćwiczenia na mięśnie brzucha. Diete i suplementy sobie odpuść odżywiaj się poprostu zdrowo i regularnie. Myśle, że na początku zdobędziesz troche masy ale na dłuższy okres czasu warto zainwestowac w siłownie.

[...] siłownia domowa, podstawowy sprzet jest Dieta : białko 1,5-2; węgle 3-6; tłuszcze 0,5-1,5 zależy od dnia, ale ogólnie jest ok Przeciwskazania medyczne : dyskopatia Zażywane suplementy : teraz planuje od przyszłego tygodnia cykl na krecie 12 tyg pociagnąć, przedtem było 4,5 miesiąca przerwy Ostatnio przerabiany plany: coś jak rozpiska długofalowa [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) - Full,pelna profesjonalna silownia. Dieta -Brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) -Brak Zażywane suplementy - Kreatyna CM3(proszek),Bialko,Witaminy Omega 3,C1000,D3+K2,Coffeina Ostatnio przerabiany plan -Stary dobry plan 3x w tygodniu : Pon-Klata,Biceps, [...]

[...] za ostatni serwer spłacam! Zniechęciliście speedrine - gratuluje!! Jak nie będę miał kasy na spłatę kredytu to wiecie co zrobię?? Sprzedam serwis jakiejś firmie sprzedającej suplementy i będziecie mieli IS2 proszę bardzo Wasz wybór. Bardzo nie lubię jak się coś na mnie wymusza. W praktyce ma to zupełnie odwrotny efekt. Osoby które będą robić [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 106 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja Dostęp do sprzętu : full siłownia Zażywane suplementy : obecnie revex 16 Ostatnio przerabiany plan: FBW Obwód pasa : 106 Obwód klatki : 115 Obwód bicepsa : 35 Obwód brzucha : 114 na pępku Formy aktywności : siłownia + aeroby + praca EDIT. Proszę admina o usunięcie [...]

Szczerze ;]. Dziwne jak dla mnie :/ Widać ,że tłuszczyk na zdj, bo masz 'boczki'. Pierw micha , potem suplementy. Ja bym wgl inny zrobił :/. Co to za cykl? Białko - uzupełnienie , BCAA- białko w innej formie , Carbo , omega 3 :D. Lepiej zrób dobrą michę , wstaw do oceny. Potem się pomyśli nad białkiem ,gainerkiem ,kretą czy cokolwiek.

[...] _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ 7. czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy a szczególnie plan na łapy w okesie 5 miesiecy:(odstępy powtórzenia serie ćwiczenia....)łapa czy łapy nie rosnął?? 30 - 33,5 biceps a to obwód?? ramienia?? i to [...]

Idealnie zastępuje tuńczyka z wody przed snem na którego widok już mam odruch wymiotny to najlepsza cecha ;) Dział odżywianie kolego i układać dietę ;) Bez tego nie myśl o dziale odżywki, suplementy ;)

mam zapytanie o Animal Cuts - wczoraj czytalam zestawienie suplementow lista suplementow niebezpiecznych wg NIK. i Animal cuts jest tam wymieniony - jak sie do tego mozecie ustosunkowac? Zmieniony przez - sosenkaela w dniu 2017-02-11 21:00:42

Taka opcja mi odpowiada! Bardzo dziękuję ;) Dam znać po cyklu jak podziałały na mnie suplementy

[...] podstawy są Dieta : Low Carb, WW tylko z warzyw, ładowania co 2tyg Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Rwa kulszowa ale niczego nie unikam Zażywane suplementy : jakieś tam PW i białko po treningu Ostatnio przerabiany plan : FBW 3x tydz (głównie wolne ciężary) Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:parada PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 20 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:61 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112 [...]

[...] : lawka regulowana z rozpietkami, drazek, sztanga dluga, 1 mala sztangielka, 70 kg obciazen Dieta : nie pełna, lecz jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : od wrzesnia zaczynam cykl na kreatynie TCM Olimp 1100 Ostatnio przerabiany plan: taki sam co chce teraz, lecz bez zwiekszania obciazen z serii na serie Ciężary w [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia w piwnicy, ale praktycznie caly sprzet Dieta : generalnie redukcyjna LOW Carb Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białeczko Ostrowi, mysle nad thermo speedem Dieta Redukcuyjna pod LOW Carb. Zapotrzebowanie na poziome 2500(czyli moje normalne zapotrzebowanie, myslisz [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Cedoff PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3,5 LAT ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 33 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 80 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD KLATKI [...]